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本卡维素告诉您血糖高了怎么办?

  • 文章摘要: 本卡维素告诉您血糖高了怎么办?,可以从调整饮食结构着手。糖友饮食宜清淡,调味品要少吃,不要吃高糖高油高胆固醇类食物,香肠、火腿肠这种加工制品最好也不要碰。饮料可以选择天然饮
  • 本卡维素告诉您血糖高了怎么办?,可以从调整饮食结构着手。糖友饮食宜清淡,调味品要少吃,不要吃高糖高油高胆固醇类食物,香肠、火腿肠这种加工制品最好也不要碰。饮料可以选择天然饮品,糖类、刺激类饮品不要喝。

    本卡维素告诉您血糖高了怎么办?

    本卡维素告诉您血糖高了怎么办?,运动可以帮助降血糖。身体消耗糖分主要有两种途径,一种是通过基础代谢,另一种就是通过运动,运动量越大,消耗的糖分就越多,所以适当的运动可以帮助糖友控制血糖。建议糖友运动强度不要过大,感到“有点累”就好,像散步、打太极这种运动就比较适合。

    本卡维素告诉您血糖高了怎么办?

    本卡维素告诉您血糖高了怎么办?,养成良好的生活习惯有好处。现在很多人喜欢熬夜,做夜猫子,导致睡眠不佳。睡眠不好会影响机体正常运转,从而造成血糖波动。所以,糖友们应该早睡早起,养成良好的生活习惯,不仅可以减小血糖波动的风险,对于身体健康也是有好处的。

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