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本卡维素带您了解这几种食疗降血压的方法

  • 文章摘要: 在降血压的多种方法中, 本卡维素 了解到食疗十分受高血压患者青睐,只需要调整自己的饮食,便可在不知不觉中降下血压,可食疗怎么降血压呢?你了解多少,不妨看看这几种食疗降血压的方
  • 在降血压的多种方法中,本卡维素了解到食疗十分受高血压患者青睐,只需要调整自己的饮食,便可在不知不觉中降下血压,可食疗怎么降血压呢?你了解多少,不妨看看这几种食疗降血压的方法吧!

    1、芹菜粥

    原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。

    做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

    2、菊花粥

    原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。

    做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

    3、绿豆海带粥

    原料:绿豆、海带各100克,大米适量。

    做法:绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。

    本卡维素带您了解这几种食疗降血压的方法

    4、荷叶粥

    原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。

    做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

    5、醋泡花生米

    原料:花生米、醋适量。

    做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

    6、罗布麻五味子茶

    原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。

    做法:放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

    7、何首乌大枣粥

    原料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量。

    做法:将何首乌加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

    以上就是本卡维素的小编为您介绍的七种食疗来降血压的方法,相信大家会感兴趣的,毕竟食疗比吃药要好的多的,但是如果你明显感觉血压已经高的,还是建议您口服本卡维素配合食疗,效果会更好哦~需要购买的可以直接点击下方链接。

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