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这5种食物含有“天然胰岛素”本卡维素提醒您常吃可助血糖平稳

  • 文章摘要: 饮食是影响血糖高低的重要因素之一,多数高血糖患者会通过饮食来调控血糖,又因为每个人的情况不同,饮食的控制上也需要做出一些改变。但不管如何改变,有一点要始终坚持,就是多吃对血
  • 饮食”是影响血糖高低的重要因素之一,多数高血糖患者会通过饮食来调控血糖,又因为每个人的情况不同,饮食的控制上也需要做出一些改变。但不管如何改变,有一点要始终坚持,就是多吃对血糖控制有好处的食物。

    这5种食物含有“天然胰岛素”本卡维素提醒您常吃可助血糖平稳

    1、桑叶

    桑叶对血糖升高有一定的抑制作用,桑叶中具有丰富的氨基酸、活性物质(多糖、生物碱),食用后可以减缓淀粉转化为能量的速度,有利于餐后血糖的控制。高血糖患者平时可以用桑叶来泡茶或者是煮粥。

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    2、黄豆芽

    黄豆中的镁元素和维生素B1能够提高糖代谢的速度,有益于血液的正常循环,而黄豆的衍生物——黄豆芽,它的D-手性肌醇物质会在发芽的过程中增多,这类物质可以对胰岛素的敏感性起到一定的增强,帮助降低血糖,很适合高血糖患者日常食用。

    3、苦瓜

    苦瓜是清热降火的好食材,同时也能对血糖起到帮助。苦瓜中的皂苷成分与胰岛素有着相似性,食用后,可以促进血糖的控制。并且苦瓜中的类黄酮物质,也有着很好的抗氧化作用,有助于血管的保护和血糖的稳定。

    4、苦荞

    苦荞这种谷类食物中含有芦丁和黄酮类物质,这些物质的存在可以很好的清理人体中的毒素、垃圾,并且,它对人体的血糖控制能力也有一定的提高。高血糖患者可以经常用苦荞泡水喝,或者煮粥。

    5、秋葵

    秋葵中含有水溶性果胶和黏液蛋白,这些物质能够对糖类吸收起到阻碍作用,在减少糖分摄入的同时,血糖波动也会降低。

    以上这5种食物含有“天然胰岛素”本卡维素提醒您常吃可助血糖平稳,大家平时可以在注意饮食的基础上,再适合补充一些本卡维素来平稳血糖,有需要的可以点击下方链接进行购买。

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