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血糖超标了怎么办?谨记这三件事!!

  • 文章摘要: 近些年来,越来越多人患上高血糖,这种慢性疾病已经不再是老年人的专利了,逐渐开始年轻化、普遍化。并且患病得人数在不断上升。所谓高血糖,指的就是血糖值高于正常值。正常人的空腹时
  •   近些年来,越来越多人患上高血糖,这种慢性疾病已经不再是老年人的专利了,逐渐开始年轻化、普遍化。并且患病得人数在不断上升。所谓高血糖,指的就是血糖值高于正常值。正常人的空腹时的血糖值,在3.9—6.1mmol/l,如果血糖值超过这个数值,就被称为高血糖。现在多数人都没有定期体检的习惯,有的人很长时间才去体检一次,以至于造成的后果就是,大部分人并不知道自己患上了高血糖,反之错过了最佳的治疗时间,耽误病情。身体2处“发痒”,可能是在提醒你:血糖或已超标

    血糖超标了怎么办?谨记这三件事!!

      1.皮肤瘙痒

      当体内的血糖升高时,身体的各个部位其实都会受到不同程度地影响。当血糖不断升高时,皮肤的保护能力也会受到影响,分泌的汗液会逐渐减少,并且血糖高会增加小便次数,导致缺水,随之就会造成皮肤发痒的状况。

      2.耳朵发痒

      如果耳朵刚清理过不久,就频繁出现发痒的情况,可能就是血糖升高了。这是由于血糖升高时,耳朵处的皮脂腺就会分泌出污垢,脏东西越来越多且伴随异味,这就是在提醒你血糖升高了。

      如果发现自己自己的皮肤以及耳朵处,长时间瘙痒难耐,就要及时去医院检查。

      平时谨记3件事,可以帮助更好的稳定血糖

    血糖超标了怎么办?谨记这三件事!!

      1、坚持补充营养素

      血糖高的人,可以每天适当的补充一些有助于降糖的本卡维素,有助于加快消耗血液中的糖分,促进血糖稳定。

      本卡维素是从多种药食同源的食材中浓缩提取而来的,像其中含有的葛根、莱菔子、人参、决明子、山楂、山药等,都能帮助消耗体内的血糖,合成压片之后,活性高,更利于人体吸收。

      研究发现,葛根中含有的葛根素在降低血糖方面有很好的降血糖作用。

      人参中含有的硒元素可以修复受损的胰岛细胞,促使糖类物质消耗,能够慢慢稳定血糖水平;

      决明子、山楂等等,也可以保护血管,预防动脉粥样硬化,预防由高血糖引发的心血管疾病。

      血糖高的人,辅助吃些本卡维素,或能帮助血糖慢慢稳定下来。

      2、坚持锻炼

      长时间积极锻炼,也可以帮助调控血糖水平。适当的做一些有氧运动,不仅可以强身健体,还可以帮助消耗体内的血糖,只要达到一定的时间与强度,就可以帮助血糖慢慢降下来。

      3、均衡饮食、清淡饮食

      暴饮暴食、三餐不规律,都会加重胰腺的负担,升高血脂。平时少吃一些重盐重油的食物,可以多吃些五谷杂粮,和新鲜的水果蔬菜,补充维生素以及膳食纤维,减少对血糖的吸收,帮助降低血糖。

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