自适应标题

当前位置:首页>>新闻资讯>>控制血压的期间应该吃些什么好?

控制血压的期间应该吃些什么好?

  • 文章摘要: 控制血压的期间应该吃些什么好?三川归本卡维素提醒高血压患者少吃含盐量高的食物,这是因为食盐中含有钠元素,高血压患者食用太多会升血压。 那补充钾元素是为什么呢?这是因为钾元素对
  • 控制血压的期间应该吃些什么好?三川归本卡维素提醒高血压患者少吃含盐量高的食物,这是因为食盐中含有钠元素,高血压患者食用太多会升血压。

    那补充钾元素是为什么呢?这是因为钾元素对血管有保护的作用,钾元素可以加速钠离子排出身体的速度,此外,还能帮助扩张平滑肌,适量的补充对血压的平稳有积极的作用。

    控制血压的期间应该吃些什么好?

    每日钾元素需补充多少?这些常见“高钾食物”,不妨多吃一些。

    专注于研究高血压的美国DASH饮食模式,他们对血压高的人的建议是每天4700mg的钾元素补充,但如此多的钾元素转化为蔬菜或水果可能需要好多斤。

    单单吃一种食物很难做到,所以,我们需要不同类型的食物搭配综合补充。

    蔬菜:西红柿、黄瓜。

    水果:香蕉、木瓜、橘子、草莓。

    杂粮:红豆、小米、藜麦、燕麦。

    肉类:鱼肉、牛肉、鸭肉。

    以上就是三川归本卡维素的小编为您介绍的关于高血压适合吃什么食物,以上所介绍的这些食物都是可以很好的缓解高血压的,大家还有什么想了解的欢迎致电咨询我们。

  • 上一篇:有以下问题的人要重视起来你的肾了 下一篇:稳定血糖值,还需要坚持这2件事

    抢购中 数量有限下单先得哦

    距结束
    00 : 00 : 00