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男人体质差应该怎么补呢?

  • 文章摘要: 我们都知道男人是可以通过喝阿利瑞普口服液来增强体质,但是除口服液食补是增强体质的一个重要因素,合理的饮食,对于体质差是有增强作用的。那么,男人体质差怎么办呢?该如何食补呢
  •   我们都知道男人是可以通过喝阿利瑞普口服液来增强体质,但是除口服液食补是增强体质的一个重要因素,合理的饮食,对于体质差是有增强作用的。那么,男人体质差怎么办呢?该如何食补呢?很多男人忙于工作,不注意饮食,出现体质差的情况。小编今天就跟大家说说,男人体质差的食补方法。

    男人体质差应该怎么补呢?

      男人体质差要从几个方面来食补,每个男人体质差的症状不一样,因此要针对性的食补。

      1、补肾仍然是男性的“重头戏”,肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。

      2、脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

      3、肝功能不好的男性容易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状,对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

      4、体质差的虚胖男人应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

    男人体质差应该怎么补呢?

      以上就是小编为大家介绍的关于男人体质差可以用食补的方法,秋季男人应多温食,少食寒凉之物,以颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果,会导致湿热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻等。因此,一定要正确饮食,才能增强体质。

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