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肾虚的表现是什么?如何调理自己?

  • 文章摘要: 医学研究表明,现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。男性肾虚极可能引发多种并发症状。诸如:性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;
  •        医学研究表明,现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。男性肾虚极可能引发多种并发症状。诸如:性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦等。石上甘肽用简单几招测自己是否肾虚!
     
    肾虚的表现是什么?如何调理自己?
     
     
           很多人都存在着肾虚问题,但是有相当一部分人却不知道如何自测肾虚。现在教大家如何测自己是否肾虚。
     
          1、将少许尿液倒入一杯清水中,是否变得混浊或有油质浮于水面?
     
          2、你是否早晨起床,眼睛会浮肿?
     
          3、你是否经常腰痛,尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发?
     
          4、你是否在正常情况下每天晚上都有3次以上夜尿,且尿无力,淋漓不尽?
     
          5、你是否经常感觉累,且不愿意与人说话,总想找个地方静静地待着,平时工作精力也不集中,且对工作也没有什么激情?
     
          6、你是否经常便秘?
     
          7、你是否经常白天犯困,晚上还总失眠,睡眠质量很不好,还总健忘?
     
          8、天气稍稍变冷,你是否感觉四肢冰冷,即使晚上盖被很长时间也缓不过来?
     
          9、你是否最近对另一半没有什么性趣?
     
          10、你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病?
     
          11、你是否经常感冒、发烧?
     
          12、洗头时,你是否头发大量脱落?
     
          如果以上这些问题有4个选项你的回答是肯定的,则你已经肾虚了。
     
          此时,养肾已经刻不容缓!养肾就是养生,下面给大家介绍一条食疗小方:请每天吃一杯,试试效果如何!
     
          核桃(2个)、黑豆(1小把)、黑芝麻(1小把)、小米(一把)、枸杞(1小小把)、山药(2小片)、黑米(1小把)、红糖(少许),以上是两个人的量,开火煮粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。坚持喝上一个月,可以明显发现掉发少了,白头不再长了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!

         以上就是石上甘肽为你总结的补肾小妙招你学会了吗?
     
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